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☆겨울철 불청객 비염! 비염에 좋은 음식☆
비염에 좋은 음식 뭐가 있을까요?
따뜻한물을 자주마시고 일잔 식습관개선이 중요하다고 하네요
강장제.이뇨제.항염증제 등으로 쓰입니다.
대추는 코 내부 점막에 있는 모세혈관의 염증을 가라앉히고
혈액순환촉진 하는 효과가 있어서 대추와 감초를 7:1
비율로 넣고 달여서 꾸준히 마시면 비염증상에 큰 도움이 됩니다
비염치료에 도움을 줍니다.
강황가루는 생선구이.찌개에 넣어서 요리하거나 우유.요구르트
따뜻한물에타서 식후에 마시면 됩니다.
특히, 소염작용이 매우 뛰어나 꾸준히 섭취하면
코내부 점막의 염증을 가라 앉히는데 도움을 줍니다.
연근조림.연근칩.연근전.연근튀김등 다양하게 음식으로
섭취가능합니다
항균.항염에 도움을 줍니다.
실제로 홍삼이 알레르기성 비염증상을 1/6수준으로 낮춘다는
실험결과가 공개되기도 했습니다.
염증에도 효과적인데 비염.류머티스관절염.염증성피부질환
개선에도 좋습니다
녹차는 따뜻하게 마시는게 좋으며 다량 섭취시 카페인중독이
될수있으니 주의해야 합니다.
연구결과에 따르면 8주간 토마토껍질추출물을 먹은 결과
재채기 빈도가 크게 감소하고 비염증상도 개선됐다고 합니다
겨울철이면 항상 비염때문에 저도 힘든데
비염에 좋은 음식도 많이 섭취해야 겠어요