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다이어트의 소소한 꿀팁
밍크형님
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1. 탄수화물 줄이기 (하루동안 밥한공기 나눠먹기) 2. 하루 2끼만 먹기 (간혈적단식,공복16시간유지) 3. 저녁7-8시이후 절대 아무것도 먹지않기(물은 마셔도됨) 4. 유산소30분이상,근력운동 같이하면 더좋음(하체운동 최고) 5. 능력이 된다면 운동 보조제 먹기! 6. 자신몸에 맞는 다이어트 방법찾기
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