🪁🧩🧩배에 가스가 차는 이유🪆🪅🧸 | 꿀팁

21.02.27 829 읽음

🪁🧩🧩배에 가스가 차는 이유🪆🪅🧸

★배에 가스가 차는 이유에 대해서 알아 보도록하겠습니다★

눈치 없이 야속하게 주인의 애타는 마음도 모른 채 시종일관 꼬르륵거리며 소리를 내는 배.

배에 가스가 차는 게 큰 병은 아니지만 당사자에게는 남모를 고통입니다.

특히 점심을 먹고 난 후 배에서 꼬르륵 소리가 계속 나는 경우가 있는데 가장 큰 불편은 역시 다른 사람 앞에서 실례를 할까 봐 긴장을 늦출 수 없다는 점입니다.

어찌 보면 당연한 생리현상 중 하나일 수 있지만 사회생활을 하다 보면 눈치를 보게 되는 것 역시 사실이죠.

그럼 지금부터 우리를 항상 괴롭게 만드는 뱃속 가스가 도대체 왜 생기는지 그리고 어떻게 해야 없앨 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

■ 배에 가스차는 이유 □

가스 생성을 촉진하는 나쁜 음식 기름지거나 매운 음식 등 각종 인스턴트식품은 가스 생성을 촉진하는 나쁜 음식입니다.

우선 배에 가스차는 현상이 계속된다면 증상이 완화될 때까지는 육류(고기)는 멀리하시는 것이 좋습니다.

육류는 장에 머무는 시간이 길어 소화하는데 오래 걸립니다.

그만큼 가스도 쉽게 차도록 하기 때문에 증상이 계속 나타날 경우 멀리하는 것이 좋습니다.

이 밖에도 감자, 옥수수, 콩은 장내 가스 팽만의 원인이 될 수 있어 배에 가스가 많이 차는 사람들이 피해야 할 대표적인 음식들입니다.

몸에는 좋지만 배에 꼬르륵 소리가 계속 된다면 반드시 피해야 할 음식입니다.

□몸속 독소를 만들어 내는 변비

변비 때문에 고상하시는 분들 정말 많죠. 변비는 몸속에 독소를 만들어내고 그 과정에서 가스가 생기게 합니다.

따라서 배에서 계속 꼬르륵 소리가 난다면 변비탈출을 통해 두 가지 문제를 한 번에 해결할 수 있습니다.

□오래 앉아있는 습관

배에 가스가 차는 현상은 의자에 앉아 있는 시간이 긴 직장인이나 학생들에게 주로 나타납니다.

오래 앉아 있고 적게 움직이는 것은 배에 가스를 가득하게 만드는 악습관 중 하나입니다.

□과민성대장증후군

과민성대장 증후군은 복부 팽만감의 주범입니다.

현대인들의 약 15%가 스트레스 등의 원인으로 과민성대장 증후군을 앓고 있다고 합니다.

소화기계에 이상이 있지 않은데도 불구하고 배에서 꼬르륵 소리가 계속 나거나 배가 아프다면 과민성대장 증후군을 의심해볼 수 있습니다.

□긴장, 스트레스 등

심리적 요인 배에서 꼬르륵 소리가 나는 사람들을 보면 심리적인 요인으로 장이 민감해서 생기는 경우가 많습니다.

긴장을 하거나 과민성대장 증후군처럼 스트레스를 받으면 복통, 설사, 배에 가스가 차는 현상이 나타납니다.