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다이어트
추석때 런닝머신사면서 시작했는데 6키로
빼서 40키로대로 진입했어요.(49.5ㅠㅠ)
지금은 아들둘하고 같이하고있네요.
제가 늘 하는말
"배고프면 절대 다이어트 못한다."
채소와 단백질 위주의 식사와 식후 20분걷기
그리고 근육운동은 필수예요.
칼로리 조절 못하면 건강한 돼지가 된다네요.
ㅋㅋㅋ
추석때 런닝머신사면서 시작했는데 6키로
빼서 40키로대로 진입했어요.(49.5ㅠㅠ)
지금은 아들둘하고 같이하고있네요.
제가 늘 하는말
"배고프면 절대 다이어트 못한다."
채소와 단백질 위주의 식사와 식후 20분걷기
그리고 근육운동은 필수예요.
칼로리 조절 못하면 건강한 돼지가 된다네요.
ㅋㅋㅋ