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πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈμ£Όλ§μ—λ„ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ ν•œκ°•λ³΄λ©΄μ„œ 3λ§Œλ³΄πŸƒβ€β™‚οΈ
πŸ’ŽDreamer1🎁
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μ½˜ν…μΈ μ˜ 수읡 12
ν•΄ν”Όν¬λ¦¬μŠ€λ§ˆμŠ€πŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽ
πŸ’Žλ§Œλ³΄ κ±·κΈ° βœ…26일 μš΄λ™πŸ˜…
πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’―πŸ’―πŸ’―3λ§Œλ³΄πŸ’―πŸ’―πŸ’―
κ±΄κ°•λ‚¨μ˜ μš΄λ™μ€ 계속 ing😘
μ„±κ²½λ§μ”€λ“€μœΌλ©΄μ„œπŸ™ν•œκ°•κ±·κΈ°πŸšΆβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
(κ°€μŠ΄,νŒ”)νŒ”κ΅½ν˜€νŽ΄κΈ° 40개 3set (볡근)레그레이즈40개 3set
(ν—ˆλ²…μ§€,ν•˜μ²΄)슀쿼트 40개 3set (볡근)λ‹ˆμ—…ν¬λŸ°μΉ˜40개 3set
23.70km 걸음 30,108보
3μ‹œκ°„50λΆ„ 950칼둜리 ν™”μ΄νŒ…πŸ‘
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μš΄λ™κ°™μ΄ν•©μ‹œλ‹€βœ…https://stepup.page.link/cKxRdu3ukdLmCX8x9
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