243 읽음
스트레스 해소 방법
1. 현재 눈앞에 생긴 일에만 정신을 집중시키자
2. 한 번에 한 가지 일만을 생각하자
3. 가까운 가족, 친척, 지인에게 알리고 상담하자
4. 결심한 일은 바로 행동하자
5. 스포츠 등 취미생활 하자
6. 자신의 고민을 남의 탓으로 돌려 원망하지 말자
7. 매일 규칙적으로 일과를 실천하자
1. 현재 눈앞에 생긴 일에만 정신을 집중시키자
2. 한 번에 한 가지 일만을 생각하자
3. 가까운 가족, 친척, 지인에게 알리고 상담하자
4. 결심한 일은 바로 행동하자
5. 스포츠 등 취미생활 하자
6. 자신의 고민을 남의 탓으로 돌려 원망하지 말자
7. 매일 규칙적으로 일과를 실천하자