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가난한 자취다이어터가 파바샐러드 넘비싸서 만드는 닭가슴살사과리코타치즈샐러드
대충유원지
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안녕 ㅎ 제목그대로 난 자칭 프로 자취다이어터얌

파바샐러드 넘 맛있는데6000~7000원? 하잖아 이걸 매끼마다 사먹기는 넘 부담시럽 ㅠ

그래서 내가 재료사서 해먹거든 존맛임 첨이라 떨린당 ㅎ 바로 ㄱㄱ
ㄱㄱ 하기전에 완성샷 이건 오늘 만든거아닌데 이뻐서 ..^^
준비물

사과 반개 (사진은 한개지만 나는 반으로자름) , 양상추랑상추 너네 먹을만큼(나는 양상추100g 상추 4장 씀, 리코타치즈 (이마트에서 만원정도주고샀는데 비싸지만 양많음 ㄱㅊ) ,닭가슴살 (나는 생닭쓰지만 닭가슴살소세지, 스테이크써도 상관x), 발사믹 드레싱
사과 반으로 잘라주셈
다져다져
아 이거 실제상황임 연출아님 진짜 자르다가 베임 ㅠㅠ 너네 조심해라 흙
이정도로 자르셈
닭가슴살준비 (나는 90g넣음 )나는 생닭 삶아서 냉동실에보관해서 해동해먹음 닭가슴살소세지, 닭가슴살스테이크 등등 상관없음 갱 너네넣고싶은 닭 넣으셈 ㅐ
그릇 준비 나는 저녁으로 들고댕기면서 먹는다 그래서 이런통임
양상추 까셈 나는 100g넣음
그리고 상추 너네 한입에 적당할정도로 찢어넣으셈 난 상추 4장넣음
글고 닭가슴살 넣으셈
짠 그럴싸함
드레싱 준비

너네 넣을때 조심해라 어디서 생긴지 모를 날파리새끼들이 기어오더라
15g 넣을거임 한수저당 대충 5g이니까 세수저넣는다했는데

한수저당 10g이래.. 난 30g넣엇다 !!!!
더 그럴싸함
아까자른 사과준비
넣어주삼
드디어 내사랑 리코타치즈 나왔다
ㅎ하악 ....
그래도 마니넣으면 안돼 우리는 다이어터니까 딱 저정도로 세수저 넣어줄거임
일케 이뿌게 넣어주면 끝 ~~~~~~~~~완성이다 넘간단해서 민망 ㅎ ;
뚜껑덮고 저녁에 먹어줄거임 ㅎㅎ 이거 포만감 있다 ㄹㅇ 그냥 먹어도 포만감 느껴지는데 아메리카노나 아몬드브리즈랑먹으면 한끼로 최고다 최고
그래서 나는 내가만든 저칼로리 아몬드라떼랑 먹어줌 ~❤️❤️❤️❤️
이건 예전에 만든거 바나나도 넣은거임 존맛 헤헤
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