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뭐? 눈이 건조해서 루테인을 먹는다고?? 눈에 좋은 영양제를 알아보자!
눈이 아프면 루테인부터 사먹는 사람이 많더라구..
이런 잘못된 영양제 섭취가 없길 바라며,
증상 별로 섭취하면 좋은 영양제를 알려줄게!
여기부터 시작한다 !
눈이 건조하다면?
1. 오메가3
오메가3은 눈에 윤활작용을 하고 눈물의 지질층을 강화시켜주기 때문에 안구건조에 탁월해!
특히 뱀기름(사유) 원료가 좋다고 하네
단, 뱀기름은 정식 유통 제품인지 잘 살펴보고 사야해.
사유 제품을 산다면 꼭!!!! 약국에서 사길 바라
+크릴 오일은 건강기능식품으로 인정 받지 못 했기 때문에 넣지 않을 거야
현재 크릴오일 제품들은 그냥 기타가공식품이고
홈페이지 가보면 어디에 효과 있다 이런 말 하나도 없음
제품 추천 : 미나미 뉴트리션 모레파 플래티넘(52,800 - 2개월)
http://minami-nutrition.co.kr/
2. 비타민A
(권장 섭취량 650ug = 2,000IU)
(상한 섭취량 3,000ug = 10,000IU)
비타민 A가 부족할 때는 안구건조나 야맹증이 생길 수 있어
눈이 건조한 이유가 비타민A 부족 때문인 것 같다면 1,000IU 정도를 먹어보자
+임산부는 일일 섭취량이 5,000IU를 넘기지 않게 해야 해
+흡연자는 비타민A를 베타카로틴 형태로 섭취하면 폐암 발병률이 높아진다고 해
눈이 피로하다면?
1. 안토시아닌
천연 상태로는 베리류(크랜베리, 자두, 복분자,아로니아 등)를 통해 먹을 수 있당
영양제로 섭취한다면, 빌베리 추출물이 들어갔는지 확인하면 돼
망막 혈행 개선에 뛰어나고, 눈에 대한 항산화 작용이 뛰어나서 눈에 쌓인 피로를 없앨 수 있어.
거기에 야간 시력까지 개선시켜준다구..!
제품 추천 : 블랙모어스 빌베리 (10,400 - 1개월)
https://hojurang.co.kr/product/detail.html?product_no=3390&cate_no=24&display_group=1&cafe_mkt=naver_ks&mkt_in=Y&ghost_mall_id=naver&ref=naver_open&NaPm=ct%3Dk2zuw4gg%7Cci%3D53d9ff3ab68ec90b641cf825144f53a45ebdff17%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D650155%7Chk%3D689221c9a829af382f04fdb801bcf5613ce1d531
(한국 제품 추천 할만한 걸 못 찾겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 블랙모어스가 올리브영에서 팔긴 하는데, 빌베리 제품은 올영에서 안 팔아)
제품 추천 : 퓨처 바이오틱스 빌베리 (12,247 - 2개월)
https://kr.iherb.com/pr/FutureBiotics-Bilberry-60-Vegetarian-Capsules/7332
2. 비타민 B군
결핍 시 시신경 기능 저하 및 눈과 눈꺼풀 따끔거림, 눈의 피로감이 생길 수 있어
눈의 노화를 막고 싶다면?
1. 루테인 및 지아잔틴
노화로 인해 감소되는 황반색소 밀도를 유지 시켜줘
그렇기 때문에 루테인과 지아잔틴은 중장년 층이나 노년층분들께 추천해
엄마, 아빠께 선물할 눈 영양제는 루테인과 지아잔틴이 좋을 거야
이상적인 섭취 비율은 10:2 (루테인10, 지아잔틴2)이고
같이 들어있는 제품을 먹는 게 좋다고 해
제품 추천 : 안국 식물성 루테인 지아잔틴 (16,900 - 1개월)
http://www.shopagh.com/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000164
2. 비타민D
어린이 근시 및 노화로 인한 황반 변성에 도움을 줘
여기까지, 증상 별 필요한 성분을 소개해 봤어..!
주요 성분에 대한, 내 기준 제일 좋은 제품만 추천 할게..!
성분 하나하나 모든 제품을 추천 하게 되면 찾아보기가 넘 힘드로 ㅠㅠ
어떻게 끝내지...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머쓱