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10월의 마지막날~🤗(261031-2)
오늘의 pt짐
오전의 그룹 클래스 수업과
오후 주말 세미나로~
🍁🍁🍁
어제보다 2.7도 정도 내려가고
미세.초미세는 보통으로 ~
오후들면서
찬바람이 불고 조금씩 쌀쌀해지고 있네요
밤부터는 더 내려가고
비가 온다고는 하는데~
이건 그때 가봐야 할듯요
예보상 으로도 비그림은 없는데 비예보는 있는~
기상청도 확실하지 않으니
반반씩 걸쳐놓고 보는듯 하네요🤔
10월의 마지막날
예전만은 못하지만
라디오에서는
잊혀진 계절의 노래가 무한 반복되네요
한곡으로 평생을 먹고사는~😂😂
이건 부럽네요😅😅
주말이자 10월의 마지막날~
좋은시간 되시길 ~🤗
저는 pt짐에서 열일중 이네요~~🤭
■운동기록
▫️새벽슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 8.0km=13.0km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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