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연휴 마지막날도 쌀쌀하네요~🤗~(261005-2)
🍁🍁🍁
어제보다 4.1도 정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
한낮에도
햇빛있는곳을 제외하곤
선선을넘어 찬바람이 쌀쌀하게 느껴지네요
지역에 따라
비가 오는곳도 있다고 하고
여기는 새벽에 한두방울 떨어지고 끝이네요
강원산간지역은 벌써 한파주의보도~😰
올해는
뭔가 계절에 맞지않은게
다른해보다 많은듯 싶으네요
그중에 태풍피해 없이 지나간거 좋네요🤗
새벽에 찜질방 사우나 다녀왔는데
감기걸린 사람들이 많네요
여기저기서 콜록콜록 ~😷
오래도 간다니 조심하셔야 겠네요
얼마남지 않은 대체연휴도
좋은 시간되시길~~🤗
■운동기록
▫️새벽슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.5km=12.5km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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