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9월의 마지막날~🤗(260930-2)
오늘의 pt짐
오전.오후.야간 세타임의
그룹클래스 수업 ~
🍀🍀🍀
어제보다 0.2도 정도 올라가고
미세.초미세는 보통으로~
오후도
어제와 비슷하게
선선하고 맑은 가을날 이네요
일기예보가 장난도 아니고
비예보가 생겼다~없어졌다~😰
지금 상태로 봐서는
강한 바람이 불고는 있지만
습도도 낮고
쾌청하게 파란 하늘에 햇빛도 쨍해서
비가 올것같진 않으네요🤔
적당한비가 내려주는것도 좋긴하지만
맑고 쾌청하게 보내는
9월의 마지막날이 더좋은듯~~😅
오늘의 pt짐은
다시금 원상태로 돌아왔네요
오늘은 비키니 대회 나가는여자쌤들이 팀으로 왔네요
코일링코어와 랜드마인의
효과가 입소문을 타긴했나보군요~😂
9월의 마지막날이 가는게 아쉽기도 하지만
10월의 이쁜단풍들을 기대하며~
남은오후도 좋은시간 되시길~~🤗
■운동기록
▫️새벽슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.1km=12.1km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️