🧡🌿 화가 풀리면 인생도 풀린다 | 자유게

6일 전 4,245 읽음

🧡🌿 화가 풀리면 인생도 풀린다

화는 모든 불행의 근원이다.
화를 안고 사는것은 독을 안고 사는것과 같다.

화는 타인과의 관계를 고통스럽게 하며
인생의 많은 문을 닫게한다.

따라서 화를 다스릴때
우리는 미움, 시기, 절망과 같은 감정에서
자유로와진다.

타인과의 사이에 얽혀있는 모든 매듭을 풀고
진정한 행복을 얻을 수 있다.

우리의 마음은 밭이다.

그안에는 기쁨과 사랑, 즐거움과 희망과
긍정의 씨앗이 있는가 하면
미움, 절망, 좌절, 시기, 두려움과 같은
부정의 씨앗도 있다.

어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는
자신의 의지에 달렸다.

사람은 누구나 행복하기 위해 태어났다.

그러나 실제로 행복을 만끽하면서 사는 사람은 드물다.

행복한 사람과 그렇지 않은 사람은
표정에서 알 수 있다.

행복한 사람은 늘 미소짓고
그렇지 않은 사람은 얼굴을 찌푸리며 찡그리고 있다.

그렇다면 우리는 왜 화를 내는 것일까?

무엇이 우리를 화나게 하는 것일까?

시기, 절망, 미움, 두려움 등은 모두
마음을 고통스럽게 하는 독이다.

이 독은 하나로 묶어 '화anger' 이다.

마음속에서 화를 해독하지 못하면
우리는 절대로 행복해질 수 없다.

화는 평상시 우리 마음속에 숨겨져 있다.

그러나 외부로 부터 자극을 받으면
갑작스레 마음 한가득 퍼진다.

화는 예기치 못한 큰일에서 올 때가 있지만
대개는 일상에서 부딪히는 자잘한 문제에서 온다.

따라서 화를 다스릴 때 마다
우리는 일상에서 잃어버린 작은 행복들을
다시금 찾을 수 있다.

화를 다스리기 위해 유용한 도구가 있다.
의식적인 호흡, 의식적으로 걷기, 화를 끌어안기,
나의 내면과 대화하기...등
이러한 도구들을 사용하면
우리는 마음속에 화가 일어날 때 마다
현명하게 대처할 수 있다.

우리는 자신이 가진 부정적인 씨앗이 아닌
긍정적인 씨앗에 물을 주려고 노력해야 한다.

이것이 바로
자신의 마음을 다스리는 평화의 길이며
행복을 만드는 법칙이다.

-화가 풀리면 인생도 풀린다(틱낫한스님) 中-

🍇 몇일 남지 않은 4월의
마지막 주를 시작하는 월요일 아침입니다.

🌿 한 주의 시작, 마음에 물을 주는 시간
오늘도 새로운 한 주가 시작되었습니다.

바쁘고 반복되는 일상 속에서도
내 마음이 어디를 향하고 있는지
잠시 바라보는 여유를 가져봅니다.

혹시 지난날의 작은 서운함이나
아직 풀지 못한 감정이 남아 있다면
그대로 안고 가기보다
조용히 내려놓아도 괜찮습니다.

화는 붙잡을수록 나를 무겁게 하지만
놓아줄수록 마음은 가벼워지고
보이지 않던 길도 다시 열리기 시작합니다.

오늘은 나 자신에게 조금 더 따뜻하게,
그리고 주변 사람들에게는 조금 더 부드럽게
하루를 건네보는 날이 되길 바랍니다.

작은 미소 하나, 짧은 여유 한 번이
이번 한 주를 훨씬 편안하게 만들어 줄 것입니다.

오늘하루
화보다 이해를,
조급함보다 여유를,
불평보다 감사를 선택하며
조용히 그러나 단단하게 걸어가시길 바랍니다.

당신의 한 주가
평온하고 따뜻하게 흘러가길 바랍니다.

한주도 화이팅하세요 🍀