6,603ย ์ฝ์Œ
๐ŸŒฟโ˜˜๏ธ๐Ÿ€ ๋ˆ์œผ๋กœ ์‚ด ์ˆ˜ ์—†๋Š” โ€˜์•ฝโ€™ ๐Ÿ’Š


์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„!
๋ˆ์œผ๋กœ ์‚ด ์ˆ˜ ์—†๋Š” โ€˜์•ฝโ€™์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ ์•„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ?
๋ณ‘์›์—์„œ๋„, ์•ฝ๊ตญ์—์„œ๋„ ํŒ”์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ
๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์–ธ์ œ๋“  ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹ ๋น„์˜ ๋ช…์•ฝ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1๏ธโƒฃ ์ฒซ์งธ, ์›ƒ์„ ๋•Œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์—”๋„๋ฅดํ•€(endorphin),
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋…น์—ฌ๋‚ด๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์ฒ˜๋ฐฉ์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2๏ธโƒฃ ๋‘˜์งธ, ๊ฐ์‚ฌํ•  ๋•Œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ(serotonin),
์šฐ์šธํ•œ ๋งˆ์Œ์„ ํ™˜ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”๊ฟ”์ฃผ์ง€์š”.

3๏ธโƒฃ ์…‹์งธ, ์šด๋™ํ•  ๋•Œ ๋ถ„๋น„๋˜๋Š” ๋ฉœ๋ผํ† ๋‹Œ(melatonin), ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์„ ์ž ์žฌ์šฐ๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ์ž ์„ ์„ ๋ฌผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4๏ธโƒฃ ๋„ท์งธ, ์‚ฌ๋ž‘ํ•  ๋•Œ ์†Ÿ์•„๋‚˜๋Š” ๋„ํŒŒ๋ฏผ(dopamine),
ํ˜ˆ์•ก์„ ๋Œ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋งˆ์Œ๊นŒ์ง€ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์ง€์š”.

5๏ธโƒฃ ๋‹ค์„ฏ์งธ, ๊ฐ๋™ํ•  ๋•Œ ํ”ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๋‹ค์ด๋Œํ•€(didorphin), ์˜จ๋ชธ์„ ์น˜์œ ํ•˜๋Š” ์ฒœ์—ฐ์˜ ๋งŒ๋ณ‘ํ†ต์น˜์•ฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋‹ค์„ฏ ๊ฐ€์ง€๋Š” ๋ˆ๋„ ํ•„์š” ์—†๊ณ , ๋…ธ๋ ฅ๋„ ํ•„์š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ์ € ์›ƒ๊ณ , ๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ณ , ์›€์ง์ด๊ณ , ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ณ , ๊ฐ๋™ํ•˜๋ฉด
์ฆ‰์‹œ ๋‚ด ๊ฒƒ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜์€ ์ด ๋ช…์•ฝ, ๊ผญ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

โ–„โ–ˆโ–„โ–โ–โ€ฆโ–ˆโ–„โ–ˆ
โ—ขโ–€โ—ฃโ–โ–ˆโ€ฆโ–ˆโ–„โ–ˆ
โ—ฅโ–„โ—คโ–โ–โ€ฆโ–„โ–ˆโ–„
โ€ฆโ€ฆโ€ฆโ—ขโ–€โ—ฃ โ–€โ–€โ–ˆ ํ•œ ์ฃผ๋ง
โ€ฆโ€ฆโ€ฆโ—ฅโ–„โ—ค๐ŸŒผ ๋˜์„ธ์š”.

๊ง๐Ÿƒ๐Ÿƒา‰๊ง‚ ๊ง๐ŸŒน๐Ÿ’ž๐ŸŒนา‰๊ง‚๊ง๐Ÿƒ๐Ÿƒา‰๊ง‚



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