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일상생활속 건강UP - 걷기
2.돈 안들이고 할수 있는 자유로운 운동입니다.
3.몸매 관리, 우울증, 각종 성인병 예방 및 치료에 도움이 됩니다.
4.걸으면서 자기 생각을 정리하는 데 도움을 줍니다.
이외 유익한 것들이 많은 듯 합니다.
꾸준하게
최소 1주일에 4일 이상, 최소 1시간정도 걸으면서 건강을 유지하면 좋을듯싶네요!
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3.몸매 관리, 우울증, 각종 성인병 예방 및 치료에 도움이 됩니다.
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이외 유익한 것들이 많은 듯 합니다.
꾸준하게
최소 1주일에 4일 이상, 최소 1시간정도 걸으면서 건강을 유지하면 좋을듯싶네요!