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간헐적 단식
단식 방법에는
여러 가지가 있으며,
그 효과는 단식의 방법과
음식 섭취를 어떻게
조절하느냐에 달려 있다.
갖가지 이유로 실천하기
어려운 장기적 단식 외에
틈틈이 하는 단식이
간헐적 단식이다.
이 방법도 장기적 단식과
비슷한 효과를 나타낸다.
- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 -
장과 위를 비우는 단식.
건강 관리, 건강 회복에
가장 효과적이고
가장 강력한 방법입니다.
그 좋다는 단식도
상당한 용기가 필요합니다.
그나마 보다 쉽게
시작할 수 있는 것이
간헐적 단식입니다.
하루에 한 끼,
일주일에 하루 단식.
그것만으로도
몸의 변화를
바로 알게 됩니다.
