[행복에서 가장 중요한 조건은?]행복에서 가장 중요한 조건이 무엇이냐고 물어보면 대다수의 사람들은 건강과 돈을 말할 것입니다. 하지만 생각보다 이러한 요소들은 우리의 행복에 큰 영향을 가져다주지 않습니다. 한 연구에 의하면 일상에서 벌어진 좋은 사건들은 개인에게 고작 3개월의 만족감을 준다고 합니다. 즉, 우리가 돈이 많아져도 3개월만 행복할 뿐, 시간이 지나면 또 그 행복감이 줄어든다는 이야기입니다.인간은 적응의 동물이라 행복한 하나의 사건에 금방 적응을 하여 지속적으로 행복을 느끼지 못합니다. 아무리 행복한 사건이 일어나도 금방 적응을 하고 그 행복감이 줄어든다는 것이죠. 그렇다면 하나의 큰 사건보다 여러 개의 작은 사건들을 통해 자주 행복을 느끼는 것이 현명하지 않을까요?일상에서 사소한 행복들을 자주 느끼려면..| 감사 일기를 쓰자매일 3개씩 감사했던 일에 대해 일기를 써보세요. 이런 일상의 순간을 기록해놓으면 나중에 일기를 다시 읽으면서도 행복감을 느껴볼 수 있다고 합니다.| 친구를 많이 만나자심리학자들에 외향적이고 긍정적인 사람들은 타인과의 교류를 통해 좋은 에너지와 다양한 자극으로 자주 행복을 느낀다고 합니다.| 다양하게 배우자평소 배우고 싶어 했던 분야가 있다면 도전해보세요. 작은 성취감들이 나에게 자주 행복감을 가져다줄 것입니다.캐나다 캘거리 대학 연구팀은 행복감이 높은 사회가 어떤 특성이 있는지에 대한 논문을 발표했습니다. 행복도가 높은 국가일수록 수평적이고 개인의 가치와 의사가 우선시 되는 사회였으며 경쟁보다 상호 이익을 중시했습니다.즉, 수직적이고 개인보다 집단의 가치가 우선시되며, 화합보단 경쟁을 추구하는 사회일수록 상대와 자신을 비교하게 되고 불행한 감정을 유발하는 원인이 된다는 것입니다.개인의 행복감에 있어서 `비교`는 상당히 악영향을 끼칩니다. 자신과 타인을 비교하지 않으며 자신만의 사건을 통해 행복감을 찾아 나가는 연습이 필요해 보입니다.
