8,861 ์ฝ์
๐ฏ๐๐ฆํ์
์ ํธ๋ก๋ก~ ๋น
๊ตฌ์ฌ์์ด์ค๐ฎ '๋ฏธ๋๋ฉ์ธ ๋น
'(feat. ๐ซ์ด์ฝ๋ณผ&ํฌ๋์ค์๋คํฅ๐๐ฆ)

๋ฎ์ ํ์๊ฐ์ ๊ฝ์ด๋ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๊ตฌ๊ฒฝํ๊ณ ~
ํ๋ธ์ผ์ด์ฌ๋ค๊ณ ์ง๊ฐ๋ ค๋ ์์ฒญ ๋ฅ๋๋ผ๊ตฌ์.
๐ฅต์ค๋ ์ง์ง ํ์ฌ๋ฆ๐ฅต
๊ทธ๋์ ์ค๋๋ง์ ์์ด์คํฌ๋ฆผ ์์ด์^^
์ง๊ธ ์ ํฌ์ง ์์ ๋์ฅ๊ณ ๋
์ฝ๊ฐ ๊ณผ๋ถํ์ํ๋ก
๋น ๊ณต๊ฐ์ ์ฐพ์ ์๊ฐ ์๋ค๋ใ ใ
๊ทธ๋์ ์์ฌํ๋ ๋๊ฐ๋ง๐๐คฃ๐


์ง๋๋ฒ์ ymโก๋์ด ๋ฆฌ๋ทฐํ์ ๊ฑฐ ๊น๋จน๊ณ ์๋ค๊ฐ
์ง ์์ ๋จน๋ค๋ณด๋ ๊ทธ๋ ์๊ฐ์ด ๋ค๋ฆ๊ฒ ๋ฌ์ด์.
๊ทธ๋ '์์ฌ๋๊ฑธ๋ก~๐'
์ด๋ฌ๋๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐใ ใ ใ ใ ใ
์ด์จ๋ ๋ ์ข ๋ฅ๊ฐ ์๋๋ผ๊ณ ์!!
โ ์ค๋ฒ ํธํ ์ด์ฝ๋ณผ
โ ๋น๊ณผํ ํฌ๋์ค์๋คํฅ
๐ฅ ๋ ๋ค 12๊ฐ์ฉ ๋ค์ด์์ด์ ๐ฅ
์ ์ฒจ์ ์๋ ๊ฒ ์ด์ฝ์, ํฌ๋์๋ง ์๋์ค!!!
๊ทธ๋์ ์ฌ์ง ์ฐ๊ณ ํธ์ง ๋ค ํด๋จ๋๋ฐ
์ง๊ธ ์ด๊ฑฐ ์ฐ๋ฉด์ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋ฏ๊ณ ๋ณด๋~
๋ฟ ํ๊ณ ํ๋์ ๊ฐ ๋ ์๋ค์๐ ๐คฃ๐
์ด์ฉ์ง.. ์ ํฌ๋๋ง๋ง ๋์ง..ํ๋๋ฐใ ใ


์๋ ๊ฒ ๋ง์ ๋๋ค...
โ ์ด์ฝ๋ณผ์ ๋น ์์ฝ๋ง
โ ํฌ๋๋ ํด๋ผํฌ ํฌ๋๋ง
โ ์๋คํฅ์ ๊ทธ...์๊ธด๊ฑด ๋๊ฐ๋ฐ์ฒ๋ผ ์๊ฒจ์ ์๋ถ๋ถ์ ์ด๋ฐ ํ๋์์ด๊ณ , ๋ฐ์๋ง ์ฝ๊ฐ ํฐ์์ธ ๊ทธ ์์ด์คํฌ๋ฆผ๋ง!!!! ์ธ๋ฐ ์ด๋ฆ์ด ๊ธฐ์ต์ด ์๋๋ค์๐ค(์์๋๋ถ๐โโ๏ธโ๏ธโ๏ธโ๏ธ๐ ์บ๋๋ฐ๋์!!! ์ญ์ ์บํผ์ฒ์ฌ๋๋ค~๐๐๐)
๋๋ค ๊ฒ์๋ ์ฝ๊ฐ ๋จ๋จํ ๋๋์ ์ฝํ ์ด ์๊ณ
์์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ค๋ฒ ํธ์ ๋น๊ณผ๋ก
์ฐจ์์ด์^^


ํน์๋ ํ์ํ์ ๋ถ์ด ์์๊น๋ด
์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ด์ง ๋๊ณ ๊ฐ๋๋ค~~๐
โ ์ด์ฝ๋ณผ์ 85kcal
โ ํฌ๋ ์ค ์๋คํฅ์ 65kcal
์.. ์ฌ์ค ๋ง์๊ธด ํ์ด์~โก
๊ทผ๋ฐ ์์ฒญ ๋นจ๋ฆฌ ๋ น๊ณ ,
์ ๊ฐ๋น ์ด์ฒ์์ฃผ๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์.
๊ทธ๋ผ ๊ฑฐ์ 1๊ฐ๋น ๋ฐฑ์๊ผด~
๋ฐฑ์ ํฌ๊ธฐ๋งํ๋ฐ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ๋ฐฑ์ใ ใ ใ
์ ๋ ํ๋ฒ ๋จน์๊ฑธ๋ก ๋ง์กฑ!!
ํธ์์ ๊ฐ์๋ฐ์ 2+1ํ์ฌํ๋ฉด
๊ทธ๋๋ ํ ๋ฒ ๋ ์ฌ๋จน์๋์~~~~
๋ผ ์ฐํ ๋ ๊ฐ๋ ์ฝํ์๋ผ๊ณ ๊ผญ ์ฌ๋ฆด๊ฒ์โโ
๊ทธ๋ผ ๋ค๋ค ๊ตฟ๋ฐค๋์ธ์ฅ!!๐๐