💐 마음이 건강한 사람들이 하지 않는 13가지 | 꿀팁

20.04.29 499 읽음

💐 마음이 건강한 사람들이 하지 않는 13가지

마음이 건강한 사람들이 하지 않는 13가지

Dr. Travis Bradberry

'정신적으로 강하다'는 것은 흔히 오용되듯 '안 되는 일도 되게 하라'는 식의 뚝심을 말하는 게 아니다. 정서적으로 지적이며 마음이 건강하다는 뜻이다. 이는 EQ와도 연결된다.

정신적으로 강한 사람들이 절대 하지 않는 일 13가지를 정리했다. 읽다보면 아래 행동만을 골라서 하는 사람이 한두 명 떠오를 지 모른다.

1. 자신만의 '컴포트존'에 머무르지 않는다

생각을 넓히다 보면 스스로에 대해 더 자세하게 들여다보게 된다. 해본 사람들은 알겠지만, 자신의 단점을 잘 알게 된다는 건 매우 두려운 일이다. 그래서 계속해서 자신만의 컴포트존에 머무르며 정서적인 발전을 하지 않는 경우가 많다.

2. 두려움을 느끼지만 이에 굴복하지 않는다

크든 작든, 두려움에도 불구하고 어떤 일을 밀고 나가는 것이 용기다. 정신적으로 강한 사람들은 두려움을 느끼면서도 앞으로 나아가는 방법을 안다. 왜냐하면 종종 이 두려움은 그저 어떤 일을 미루는 마음의 핑계로 작용하기 때문이다.

3. 언제나 스스로를 믿는다

다른 사람의 단 한 마디 말로 낙담하거나 포기하지 않는다. 확신은 늘 자신 안에 있기 때문이다.

4. 남들의 관심을 구걸하지 않는다

마찬가지로, 확신이 있다면 남들의 관심을 과하게 요구할 필요가 없다.

5. 쓸데없이 남들에게 시비 걸지 않는다

자기 기분이 나쁘다고 남들을 괴롭히는 것이야말로 마음이 건강하지 않다는 신호다.

6. 원한을 품는 일이 없다

혹시라도 마음에 원한이 생기는 상대가 있다면, 화를 최소화하려고 노력하자.

7. 부정적인 사람들을 가까이 하지 않는다

이것은 방법론적으로도 필요하다. 부정적인 발언을 자주 하는 사람들이 옆에 있으면 당연히 영향을 받게 마련이다.

8. 스스로에 대해 연민을 갖지 않는다

스스로를 불쌍하게 생각하는 일은 주위 사람들을 피곤하게 만들뿐 아니라 스스로를 더 수동적인 포지션으로 밀어넣어 스스로 의지를 잃어버리게 된다.

9. '왜 나한테만 이래'라고 생각하지 않는다

세상이 뭔가 자신에게 빚지고 있다고 생각하는 것으로, 8번과 연결되는 내용이다.

10. 마음을 닫지 않는다

새로운 정보나 의견을 듣는 데 주저함이 없다. 나와 다른 생각, 그중에서도 새로운 생각을 듣는 일 자체를 위협으로 간주하는 경우들이 있다. 그런 거 아니다.

11. 남들의 평가에 가슴 졸이지 않는다

자신이 진짜 기쁨을 느끼는 일을 누군가가 폄하한다고 해서 그에 따른 영향을 크게 받지 않는다.

12. 시기심과 질투심에 지배 당하지 않는다

타인의 성공을 무조건 배아파하지 않는다.

13. 과거에 살지 않는다

현재가 과거의 연장이 되면 미래도 오지 않는다.