436 읽음
마늘껍질의 놀라운 건강 효능!
하지만 우리가 흔히 버리는 껍질 또한 몸에 좋은 영양분이 풍부합니다.
우선 껍질은 알맹이보다 식이섬유가 4배 많습니다.
그리고 노화를 늦추는 폴리페놀 역시 알맹이보다 7배 이상 많고요.
때문에 앞으로는 껍질도 중요하게 생각해야 될 것 같아요.
이 밖에도 면역력을 높여 질병을 예방하는데 좋고,
콜레스테롤은 낮추고 나트륨 배출을 도와 혈행개선에 효과적이라고 해요.
좋은 점이 많은 마늘껍질 효능이죠.