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매일 걷는 이만보
아침에 점심에 저녁에
시간내어 동네 한바퀴~~
회사에서 점심후 30분 걷기
퇴근후 저녁후 1시간30분 걷기
근데 근육운동이 부족해서인지 다리가 아파요
하지만 많은 사람들이 살빠졌다 하더라구요
실제로 빠짐 ㅎㅎ 그래서 멈출수 없는 걷기
이제 집에서 스트레칭으로 뭉친 근육 풀기
추가해야할듯 ㅎㅎ
여러분들도 만보 함께 걸어요
아침에 점심에 저녁에
시간내어 동네 한바퀴~~
회사에서 점심후 30분 걷기
퇴근후 저녁후 1시간30분 걷기
근데 근육운동이 부족해서인지 다리가 아파요
하지만 많은 사람들이 살빠졌다 하더라구요
실제로 빠짐 ㅎㅎ 그래서 멈출수 없는 걷기
이제 집에서 스트레칭으로 뭉친 근육 풀기
추가해야할듯 ㅎㅎ
여러분들도 만보 함께 걸어요