437 읽음
양배추 새송이 버거🍔 & 콤부차
저는 어린이날부터 어버이날까지 엄청나게😱 먹어서리
오늘부터는 좀 자제할 겸 저탄수 버거를 만들었어요
고기랑 밀가루는 1도 없지만 맛납니다요
하긴... 저는 음식 is 뭔들 다 맛나더라고요~🤣🤣🤣
양배추,새송이버섯,땡초,깻잎,양상추,달걀,파,토마토,치즈,
당근,에그팬 그냥 집에있는 야채 몽땅 넣으시면 됩니다
핵심은 양배추,새송이,땡초,깻잎, 치즈는 필수 나머진 패스
각종 야채는 물기 최대한 제거하고(저는 야채탈수기 사용)
잘게 썰어서 달걀 소금 넣고 쉐킷 에그팬에 노릇노릇 2개
굽고 치즈,양상추,토마토 넣으면 끝 생각보다 간단합니다^^
당류는 없는데 새콤하고 탄산수처럼 톡 쏘는 게 맛나요~
성분표 보니 칼로리도 낮고 함량들이 착해요
그리고 다있어??에 왕얼음틀 요거 좋아요
작은 얼음은 빨리 녹는데 요거는 천천히 녹고 틀에다 각종
과일 넣어서 얼리면 비주얼도 굿이에요 저는 🍓넣었더니
예뻐서 大만족입니다
그나저나 여러분들의 MBTI는 뭔가요? 뜬금없이?!
저는 요리보고 저리 봐도 네~ E형 휴먼입니다
아~ 근디 제 뱃살은 E형도 I도 아닌 은!둔!형!😝
가끔 외출도 좀 하고 아니 가출 좀 했으면 좋겠는데...
유난히 제 뱃속을 좋아하니 이 일을 우짠답니까?
뭐 이참에 제 위장을 비롯하여 각종 장기들에게
심심한 사과의 말을 전하며🤣🤣🤣
당분간은 식단 조절하는 거로 합의 봐야겠죠?
그러면 여러분들도 각자의 장기들과 원만하게😝
합의 잘 보시고 일교차 크니 건강관리 잘 하세요~^^
모두들 5월은 유쾌 상쾌 통쾌하게 보내자요〰️❤️