πŸŒ»πŸŒ»πŸŒ»λ‚΄μΌλ„ ν•΄κ°€λœ¬λ‹€πŸŒ» λ‹˜
항상 긍정적인 λ§ˆμΈλ“œλ₯Ό 가지고 μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ μ–»λŠ” 쒋은 정보듀을 κ³΅μœ ν•˜κ³  배우고 읡히고 ν•΄μ„œ μœ€νƒν•œ μƒν™œμ— 보탬이 되고자 ν•©λ‹ˆλ‹€.
κ΅¬λ…μž 1,586 λͺ… μ±„λ„μˆ˜μ΅ 51,446 μΊμ‹œ
ν”Όλ“œ
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€μ•„λͺ¬λ“œ 빼빼둜 πŸ€πŸ€πŸ€
15μ‹œκ°„ μ „
95 297 313
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€μ•„λͺ¬λ“œλΉΌλΉΌλ‘œλŠ” κ³ μ†Œν•œ μ•„λͺ¬λ“œκ°€ ν•œκ°€λ“μž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€ν–₯κΈ°κΉŒμ§€ λ‹¬μ½€ν•œ λͺ¨λ‘κ°€ μ•„λŠ” λ§›μ΄μ§€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μ΄ˆμ½”λ§›μ΄ μ˜μ™Έλ‘œ μ§„ν•˜λ©΄μ„œ κ³ μ†Œν•œ μ•„λͺ¬λ“œλ§›μ„ ν•¨κ»˜ μŠ€λ‚„μˆ˜ μžˆμ–΄ μ’‹μ•„μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μ†μ΄ 자꾸 κ°€λ„€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μ—¬λŸ¬μ’…λ₯˜μ˜ 빼빼둜 쀑 μ•„λͺ¬λ“œ λΉΌλΉΌλ‘œκ°€ μ € λ§›μžˆμ–΄μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μ΄ˆμ½œλ¦Ώ ν–₯κΈ°κ°€ λ„˜ μ’‹μ•„μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ ν–‰λ³΅ν•œ μ‹œκ°„ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”.πŸ’•πŸ’•πŸ’•
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€κ³ κ΅¬λ§ˆ 넣은 카레 λ§Œλ“€κΈ°πŸ€πŸ€πŸ€
1일 μ „
133 302 314
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€λ¨Όμ € 돼지고기λ₯Ό 기름을 두λ₯΄κ³  λ³Άμ•„μ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ‹Ήκ·Ό, 감자, 고ꡬ마, 사과, μ–‘νŒŒ, μƒˆμ†‘μ΄λ²„μ„―μ„ 깍둑썰기 ν•΄μ„œ μ€€λΉ„ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ€€λΉ„ν•œ 재료λ₯Ό λ„£μ–΄ λ³Άμ•„μ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ¬Όμ„ λΆ“κ³  λ“μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ°±μ„ΈμΉ΄λ ˆμ™€ μˆœν•œλ§› 카레 λ‘κ°€μ§€λ‘œ μ€€λΉ„ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μΉ΄λ ˆλ₯Ό 찬물둜 ν’€μ–΄μ„œ λ„£μ–΄ νŒ”νŒ” 끓여 μ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€κ³ κ΅¬λ§ˆλ₯Ό 처음 λ„£μ—ˆλŠ”λ° λ‹¬λ‹¬ν•˜λ‹ˆ 더 λ§›λ‚˜λ„€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€κΉ€μΉ˜λ§Œ 있으면 λ‹€λ₯Έλ°˜μ°¬μ΄ ν•„μš”μ—†μ–΄μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ λŒ“κΈ€κ³Ό μΆ”μ²œ κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.πŸ’ŸπŸ’ŸπŸ’Ÿ
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€μŠ€ν…ŒλΉ„μ•„ μ™„μˆ™ν† λ§ˆν† πŸ€πŸ€πŸ€
1일 μ „
127 228 255
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€μŠ€ν…ŒλΉ„μ•„ μ™„μˆ™ ν† λ§ˆν†  μž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μƒ‰κΉ”μ΄ 예쁘고 λ‹¨ν† λ§ˆν† λΌκ³ λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μŠ€ν…ŒλΉ„μ•„ ν† λ§ˆν† λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ—λ„ λ„μ›€λœλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€κ³ λ‹Ήλ„μ™€ 식감이 정말 μ’‹μ•„μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μ„€νƒ•μ„ λΏŒλ¦°κ²ƒ 처럼 λ‹¬μ•„μ„œ 더 λ§›λ‚˜λ„€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ ν–‰λ³΅ν•œ ν•˜λ£¨ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”.❀❀❀
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€ν‘μ—Όμ†Œ μ „κ³¨πŸ€πŸ€πŸ€
2일 μ „
118 296 314
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€μ‹λ‹Ήμ—λŠ” 레일이 λŒμ•„κ°€λ©΄μ„œ 각쒅 μŒλ£Œμˆ˜μ™€ 술이 λ‚˜μ˜€κ³  μžˆμ–΄μš”.πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€μ€‘μ•™μ—λŠ” 관엽식물듀이 μ§„μ—΄λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ •κ°ˆν•œ λ°‘λ°˜μ°¬μ΄ λ§›μžˆμ–΄μš”.πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€λ‚΄κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 연두뢀 λ°˜μ°¬λ„ μžˆλ„€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€κΉ”λ”ν•œ ν‘μ—Όμ†Œ μ „κ³¨μž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ³΄κΈ€λ³΄κΈ€ 끓고 μžˆλŠ” μ „κ³¨μž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€κ°μ’… 야채와 듀깨가루와 μ–΄μš°λŸ¬μ§„ μ§„ν•œκ΅­λ§›μ΄ μΌν’ˆμž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ–΄μ œλŠ” μ œλŒ€λ‘œ 된 보약 ν•œ μ‚¬λ°œ λ¨Ήκ³  μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ†Œν™”λ„ 잘 되고 μ’‹μœΌλ„€μš” .πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ λŒ“κΈ€κ³Ό μΆ”μ²œ κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.πŸ’•πŸ’•πŸ’•
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€λ§›μžˆκ³  μ‹±μ‹±ν•œ λ”ΈκΈ° πŸ€πŸ€πŸ€
2일 μ „
131 249 278
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€μž¬λž˜μ‹œμž₯μ—μ„œ ν•œκ·Έλ¦‡μ— 7μ²œμ›μ— κ΅¬λ§€ν–ˆμ–΄μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μ‹±μ‹±ν•˜κ³  λ‹¬λ‹¬ν•œ λƒ„μƒˆκ°€ 많이 λ‚˜κ³  μœ€κΈ°λ„ λ‚˜λ„€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μ‹μ΄ˆλ¬Όμ— μ”»μ–΄μ„œ μ†ŒμΏ λ¦¬μ— 건져 λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λΉΌμ£Όμ„Έμš”.πŸ€πŸ€πŸ€λ”ΈκΈ°λ₯Ό μ°©ν•œκ°€κ²©μœΌλ‘œ ꡬ맀해 ν›„μ‹μœΌλ‘œ λ¨Ήμ—ˆμ–΄μš”.πŸ€πŸ€πŸ€λ‹¬μ½€ν•˜κ³  ν–₯κΈ‹ν•œ λ”ΈκΈ° 많이 λ¨Ήμ–΄μ„œ. 비타민 κ±±μ • μ•ˆν•΄λ„ 될것 κ°™μ•„μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ ν–‰λ³΅ν•œ ν•˜λ£¨ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”.πŸ’ŸπŸ’ŸπŸ’Ÿ
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€ν—ˆλΈŒλ₯Ό 담은 ν›ˆμ œμ˜€λ¦¬πŸ€πŸ€πŸ€
3일 μ „
121 308 334
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€ν›ˆμ œμ˜€λ¦¬λ₯Ό μ€€λΉ„ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ–‘νŒŒλ₯Ό 채썰어 λ³Άμ•„μ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€ν›ˆμ œμ˜€λ¦¬λ₯Ό νŒ¬μ— μ΅ν˜€μ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ…Έλ¦‡λ…Έλ¦‡ν•˜κ²Œ κ΅¬μ›Œμ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€νŒ½μ΄λ²„μ„―, μͺ½νŒŒ, μ–‘νŒŒλ₯Ό λ³Άμ•„μ„œ μ ‘μ‹œμ— λ‹΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€ν—ˆλΈŒμ— 절인 μ˜€λ¦¬κ³ κΈ°λ„ λ‹΄μ•„ μ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ ‘μ‹œμ— λ‹΄μ•„ 톡깨와 ν‘μž„μžλ₯Ό 솔솔 뿌렀주면 μ™„μ„±μž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ¨ΈμŠ€νƒ€λ“œ μ†ŒμŠ€μ— 콕 μ°μ–΄μ„œ μ•Όμ±„λž‘ 먹으면 λ³„λ―Έμž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ ν–‰λ³΅ν•œ μ‹œκ°„ λ˜μ„Έμš”.❀❀❀
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€μ—½μ‚°μ΄ ν’λΆ€ν•œ μ°Έμ™Έ πŸ€πŸ€πŸ€
4일 μ „
110 306 327
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€μ°Έμ™ΈλŠ” 비타민이 λ§Žλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€ν”Όλ‘œνšŒλ³΅μ— 맀우 효과적이라고 ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ°Έμ™ΈλŠ” μ—½μ‚° ν•¨μœ λŸ‰μ΄ λ§Žμ•„ μž„μ‚°λΆ€μ—κ²Œ κΌ­ ν•„μš”ν•œ 과일이라고 ν•©λ‹ˆλ‹€πŸ€πŸ€πŸ€ν•­μ•”νš¨κ³Όμ™€ 심μž₯μ§ˆν™˜μ— 도움이 λœλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μΉΌλ₯¨λ„ ν’λΆ€ν•˜κ³  λ…μ†Œλ₯Ό 해독해 μ£ΌλŠ” 성뢄을 가지고 μžˆλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ˜¬ν•΄λ“€μ–΄ 처음 μ‚° μ°Έμ™Έ λ„˜ λ‹¬μ½€ν•˜λ„€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ λŒ“κΈ€κ³Ό μΆ”μ²œ κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.πŸ’•πŸ’•πŸ’•
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€κΉ€μΉ˜ μ™• λ§Œλ‘πŸ€πŸ€πŸ€
4일 μ „
103 231 253
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€λΉ„λΉ„κ³  μ™•λ§Œλ‘λ₯Ό κ΅¬λ§€ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ¬Όμ΄ λ“μœΌλ©΄ μ±„λ°˜μ— 올렀 μͺ„ μ€λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ‹€ 읡은 κΉ€μΉ˜λ§Œλ‘κ°€ 색깔이 μ˜ˆλ»μš”.πŸ€πŸ€πŸ€κΉ€μΉ˜ μ™•λ§Œλ‘λŠ” κΉ€μΉ˜λ₯Ό λ„£μ–΄ 깊고 μ§„ν•œ 풍미와 μΉΌμΉΌν•œ λ§€μš΄λ§›μ΄ μΌν’ˆ μž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ•„μ‚­μ•„μ‚­ν•˜κ³  각쒅 μ†μž¬λ£Œλ₯Ό νΌμ§ν•˜κ²Œ 썰어 λ„£μ–΄ ν’λΆ€ν•œ μœ‘μ¦™κ³Ό μ‚΄μ•„μžˆλŠ” μ”ΉνžˆλŠ” 맛이 λ„˜ μ’‹μœΌλ„€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ ν–‰λ³΅ν•œ μ‹œκ°„ λ˜μ„Έμš”.πŸ’ŸπŸ’ŸπŸ’Ÿ
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€λŒ€μ € ν† λ§ˆν† πŸ€πŸ€πŸ€
5일 μ „
107 298 325
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€κ²¨μšΈμ² μ— μƒμ‚°λ˜λŠ” 유λͺ…ν•œ λŒ€μ € ν† λ§ˆν†  μž…λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€κ΅¬μž…ν•˜μ—¬ μ‹€μ˜¨μ—μ„œ μˆ™μ„±μ‹œμΌœ 색깔이 μ˜ˆλ»μš”.πŸ€πŸ€πŸ€λŒ€μ € ν† λ§ˆν† λŠ” 일반 ν† λ§ˆν† μ— λΉ„ν•΄ 과윑이 λ‹¨λ‹¨ν•˜κ³  당도가 λ†’μŠ΅λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€£ν† λ§ˆν† λŠ” 어린이 μ„±μž₯ λ°œλ‹¬μ—λ„ λ„μ›€λœλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€ν† λ§ˆν† λŠ” 비타민C ν•¨λŸ‰μ΄ λ†’μ•„ λ©΄μ—­λ ₯ 증진, 감기예방, ν”Όλ‘œνšŒλ³΅, ν”ΌλΆ€λ―Έμš©μ—λ„ νƒμ›”ν•˜λ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€κ³Όμœ‘μ΄ λ‹¨λ‹¨ν•˜μ—¬ μ”ΉλŠ” 맛이 μ’‹μ•„μš”.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ ν–‰λ³΅ν•œ μ‹œκ°„ λ˜μ„Έμš”.❀❀❀
#ν”Όλ“œ
πŸ€πŸ€πŸ€μ„λ₯˜ 콜라겐 μ €λ¦¬πŸ€πŸ€πŸ€
6일 μ „
102 291 322
πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€πŸ€μ„λ₯˜ 콜라겐 μ €λ¦¬λŠ” 여성건강에 λ„μ›€λœλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€λ§€μΌλ§€μΌ ν•œν¬μ”© 먹으면 μ’‹μ•„μš”.πŸ€πŸ€πŸ€λ‚˜μ—κ²Œ μ£ΌλŠ” μ„ λ¬Ό μ§„ν•œ 석λ₯˜ κ·ΈλŒ€λ‘œ κΉ”λ”ν•˜κ³  λ¨ΉκΈ°κ°€ νŽΈν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€κ°œλ³„ μŠ€ν‹±ν¬μž₯으둜 μ«€λ“μ«€λ“ν•œ 식감이 μž…μ•ˆκ°€λ“ λŠκ»΄μ§€λ„€μš”.πŸ€πŸ€πŸ€κ°±λ…„κΈ° 증상에 도움이 λœλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μ„λ₯˜ 콜라겐 μ €λ¦¬λŠ” μ”ΉμœΌλ©΄ μ”Ήμ„μˆ˜λ‘ 찰진 λŠλ‚Œμ΄λ©° νœ΄λŒ€ν•˜κΈ°λ„ νŽΈν•©λ‹ˆλ‹€.πŸ€πŸ€πŸ€μΊν”Όλ‹˜λ“€ ν–‰λ³΅ν•œ ν•˜λ£¨ λ˜μ„Έμš”.πŸ’•πŸ’•πŸ’•