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목욕을자주하시나요
🎋 목운동 자주 하시나요?🌀


목운동을 자주 하시면, 혈액순환에
도움이 많이 된다고 알려져 있습니다.

척추가,이토록 중요한 이유는?
척추를 바로해서 신경을 살려주고,
어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해준다면,
몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것이다.

"너무도 간단한 운동으로 말이다"
내가 그 간단한 운동을 소개하면,
아마도 비웃는 사람이 있을지 모르겠다.
그 운동은 너무도 간단한 목 운동, "도리 도리"이다.

현대의학은 "도리도리"운동을
적극 권장하고 있다.

그 이유는 순환장애로
인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에
탁월한 효과가 있기 때문이다.

나는 절박했기에 반신반의 하며
한번 해보았지만

1️⃣
어지러워 할 수 없었고,

2️⃣
속이 매스꺼웠고,

3️⃣
무엇보다도 머리가
너무 아팠다.

그러나,
이 모든 고통을 감수하며 밑져 봐야 본전 이다는 생각으로,
하루에 200회 정도 했다.

이정도 하는데도
나름 힘들었다.
그런데 정말,
거짓말 처럼
3일이 지나고
4일째 되는날,
머리의 모든 두통이 사라져 버렸다.

이 운동을 시작한지 지금은 3개월째 인데
단 한번도 위에서
열거한 두통들이 더는 발생하지 않았다.
심지어 골프를
치고 나도,
발생하지 않았다.

한가지 더 말하고 싶은 것은, 나는 잇몸질환이
10여년 전 부터 상당히 심했다.
그런데 얼마나 좋아졌는지 모른다.
잇몸질환으로 인한
통증도 사라졌다.

현대의학계는 말하길,
"잇몸질환을" 방치하면
뇌출혈, 풍, 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있다.

나의 소견으로는 "도리도리"를 예방 차원에서 해보시길 권해본다.
왜냐 하면,
도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 그러는지는 모르겠지만,
분명 기억력이 좋아지기 때문이다.
나이가 들면 생기는 기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어들었다.
이런 현상을,그냥 노화 현상으로 받아들이는데,
이 현상도 바로 순환장애로 인해 발생하는
일종의 질병으로 정의하고 있다.

생각해 보면,
목 둘레의 혈관들이 오랜 세월동안
굳어져 있지 않을까?
그러므로
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