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πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈμ˜€λŠ˜λ„ κ±·κΈ°μš΄λ™πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ2λ§Œλ³΄βœ…βœ…βœ…βœ… μš΄λ™ν• λ•Œ 많이 ν•΄μ•Όμ₯πŸ™‹β€β™‚οΈπŸ™‹β€β™‚οΈπŸ™‹β€β™‚οΈ μ‹œκ°„μͺΌκ°œμ„œ μš΄λ™ν•©μ‹œλ‹€πŸ˜˜πŸ˜˜
πŸ’ŽDreamer1🎁
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μ½˜ν…μΈ μ˜ 수읡 40
πŸ’Žν•œκ°• κ±·κΈ° βœ…25일
πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ’―πŸ’―πŸ’―2.2λ§Œλ³΄πŸ’―πŸ’―πŸ’―
κ±΄κ°•λ‚¨μ˜ ν•œκ°•μš΄λ™μ€ 계속 ing😘
μ„±κ²½λ§μ”€λ“€μœΌλ©΄μ„œπŸ™ν•œκ°•κ±·κΈ°πŸšΆβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ
(κ°€μŠ΄,νŒ”)νŒ”κ΅½ν˜€νŽ΄κΈ° 35개 3set (볡근)레그레이즈30개 3set
(ν—ˆλ²…μ§€,ν•˜μ²΄)슀쿼트 40개 3set (볡근)λ‹ˆμ—…ν¬λŸ°μΉ˜30개 3set
18.08km 걸음22,835보
3μ‹œκ°„47λΆ„ 850칼둜리 ν™”μ΄νŒ…πŸ‘
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#κ±΄κ°•ν•˜κ²Œμž˜μ‚΄κΈ°
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